خوردن چربی ها شما را چاق نمیکند - انواع رژیم لاغری گیاهی چربی سوزی -ریتازا
چربی سوزی

خوردن چربی ها شما را چاق نمیکند

توسط

دروغ رایج در مورد چربی سوزی : “ مصرف چربی‌‌ها شما را چاق می‌کند. “

واقعیت :

خوردن چربی ها شما را چاق نمیکند بلکه عاملی که باعث چاقی میشود

مصرف کالری بیش از حد می‌باشد.مواد غذائی دارای چربی‌ جز یک برنامه غذائی سالم هستند
و به حجم خالص عضلانی و کارکرد صحیح متابولیسم کمک میکنند.
چربی‌‌های سالم نظیر اسید‌های چرب امگا ۳ در مواد غذائی نظیر
روغن زیتون، روغن نارگیل، بادام، آوکادوو، گردو، بادام زمینی‌، بادام هندی، تخم کتان و دیگر منابع وجود دارند.
اگر هدف شما چربی سوزی می‌باشد باید کالری کمتری مصرف کنید و در عوض کالری بیشتری بسوزانید.

 

ارسال یک نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید