چه مقدار چربی شکمی در بدن شما وجود دارد؟ - انواع رژیم لاغزی و چربی سوزی ریتازا
چربی سوزی

چه مقدار چربی شکمی در بدن شما وجود دارد؟

توسط

انجام روش های سی تی اسکن یا MRI از معتبرترین روش ها در تخمین میزان چربی های احشایی موجود در بدن شما هستند.

همچنیناگر به دنبال روش ساده تر و ارزان تر برای تخمین میزان چربی های موجود در بدنتان هستید، روش زیر را پیشنهاد میکنیم:

مترهای اندازه گیری مخصوص را در اطراف ناحیه ی شکم خود قرار داده و اندازه ی آن ناحیه را محاسبه کنید. اندازه ی دور کمر کمتر از ۳۵ اینچ در خانم ها، و کمتر از ۴۰ اینچ در آقایان از اندازه های مطلوب و ایمن هستند.

در توصیف شکل چاقی در افراد به دو نوع چاقی گلابی شکل و چاقی سیبی شکل اشاره می گردد.

لازم به ذکر است که میزان خطرات بروز یافته در چاقی گلابی شکل کمتر از چاقی سیبی شکل است. به نظر می رسد که، میزان چربی های احشایی در چاقی سیبی شکل بیشتر از چاقی گلابی شکل بوده است.

(چاقی گلابی شکل غالبا در خانم ها و چاقی سیبی شکل غالبا در آقایان مشاهده می شود)

چربی های احشایی ناحیه شکم

چربی های احشایی در اطراف ارگان های بدن شما هستند. از آنجایی که چربی های احشایی از بروز صدمه و آسیب به اندام های بدن شما جلوگیری می کنند، وجود مقداری از آن ها در بدن شما لازم و ضروری است.

در صورت وجود مقادیر بسیار زیاد چربی های احشایی در بدن، احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، بیماری های قلبی عروقی، افسردگی، برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان سینه و سرطان کولون در فرد افزایش می یابد.

در صورت وزن گیری بیش از حد در افراد، بدن شروع به تجمع چربی در نواحی غیر معمول بدن خواهد کرد.

ارسال یک نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید